Verktyg för fysisk och psykisk utveckling Yogans tradition är cirka 5 000 år gammal och härstammar från Indien och de vediska skrifterna Det finns många olika uppfattningar om vad yogan faktiskt är men majoriteten är överens om att den är ett verktyg för både fysisk och psykisk utveckling som syftar till högre visdom. Positionerna tillsammans med andningsteknikerna, meditation och djupavslappning bäddar vägen till en förening av kropp och själ. Ur ett mer esoteriskt (avsedd endast för invigda) perspektiv kan yogan också beskrivas som allt som kan få oss att förstå att det finns en kraft som är större än oss själva och att vi kan uppnå harmoni med den. ​ Yoga för kropp och själ Till skillnad från annan fysisk träning är yogan ett helhetsbegrepp som inkluderar hela människan, både kropp och själ. Ett paradigmskifte kom när den israelisk-amerikanske professorn i medicinsk sociologi, Aaron Antonovsky, på 1970-talet ändrade frågan ”Hur uppstår sjukdom?” till ”Hur uppstår hälsa?” Detta har lett till nytänkande både i Sverige och utomlands. En hel del forskning har också behandlat tron på att ”något större” har påverkan på vår hälsa. (Koening, H. G. Medicine Religion and Health. Where Science and Spirituality Meet. 2008) ​ Yogan utvecklas Yogan förändras hela tiden och utvecklas i takt med att världen förändras. På sina håll har den till och med kommit att förknippas med träning. Men den som utövar yoga lite mer regelbundet upptäcker snart att det finns flera dimensioner. Gemensamt för alla är dock det välmående och lugn som yogan skapar i kroppen hos oss.