Mixad klass Poweryoga

I den här gruppen jobbar vi med hela kroppen, både rörlighet, stryka och andning.

Om klassen:

Olika yogaformer förekommer; vi mixar flöden med hathans mer utmanande positioner och ibland även med yinyogans stilla positioner.

Vi gör också andningsövningar. Varje klass avslutas alltid med en längre återhämtande djup avslappning och en guidad meditation.

Fokus och målgrupp:

Är på helheten. I den här klassen får du allt i ett; styrka, rörlighet, balans, närvaro, andning, djup avslappning och meditation.